Zumba Toning

Was ist Zumba® Toning?

  • Zumba® Toning ist ein Muskeltrainings Programm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln zusätzlich und noch intensiver zu trainieren.
  • Markant hier ist der Einsatz der sogenannten Zumba® Toning Sticks. Dies sind kleinen Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen, die den Trainingserfolg zusätzlich verstärken. Neben figurformenden Übungen kommen natürlich auch die bekannten Zumba® Moves zum Einsatz, die mit der mit fetzigen Zumba® Musik kombiniert werden.
  • Kalorienverbrennung und gezielter Kraftaufbau sind Ziel von Zumba® Toning. Insbesondere der Einsatz der Zumba® Toning Sticks fördern nebenbei auch noch das Rhythmusgefühl, da sie rasseln und als Art Maracas eingesetzt werden. Darüber hinaus werden Arme, Bauchmuskeln, Rücken, Po und Oberschenkel gestärkt und gestrafft.

An wen richtet sich Zumba® Toning?

  • Wer sich körperlich mehr fordern möchte, ist bei Zumba® Toning genau richtig. Zumba® Toning setzt neben dem Training der Ausdauer einen Schwerpunkt auf figurformende Übungen für Arme, Bauch, Gesäß, Rücken und Oberschenkel. Wer also speziell darauf Wert legt, sollte einen Zumba® Toning Kurs wählen. Zumba® Toning macht Spaß und ist auch für Beginner, die noch nie getanzt haben oder eine Zumba® Fitness Stunde besucht haben, ein tolle Möglichkeit, in diesen Sport einzusteigen. Das Alter spielt hier keine Rolle.

Welche Vorteile hat das Zumba® Toning Training?

  • Das besondere an Zumba® Toning ist, dass bei dieser Varianten ein besonderes Hilfsgerät zum Einsatz kommt: Die Zumba® Toning Sticks. Diese Zumba® Toning Sticks sprechen zusätzliche Muskelgruppen an und machen das Training so noch schweißtreibender und effektiver:
  • Unterstützung des Rhythmusgefühls
  • Training von Koordination
  • Gezielte Stärkung von Arme, Rumpf und Unterkörper
  • Training von Ausdauer
  • Problemzonen werden abgebaut

 

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe (idealerweise Aerobic Schuhe mit sogenanntem Drehpunkt), Getränke, evtl. ein Handtuch und natürlich gute Laune!

 

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