Vinyasa Power Yoga lernen und verstehen!

Die Enstehung von Vinyasa Power Yoga: Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA.

Die Wurzeln dieser neuen Yoga Art liegen in der indischen Asthanga Tradition (nach Sri K.P. Jois),die

sehr alt ist und zu Ende der 70er Jahre in die USA kam. Vorreiter dieses einzigartigen Trainings waren

unter Bryan Kest (LA) und B. Sender Birch (New York), sowie Baron Baptiste (Boston). Diese Yoga

Meister setzten sich selbst den Anspruch, eine neue Yoga Art zu konzipieren, die für die heutige west-

liche Welt leicht umsetzbar und erlernbar sein sollte. Bewusst werden Pranayamas (Atemübungen u.

Techniken), Meditation und Satsang auf ein Minimum reduziert bzw. ganz weggelassen.

Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für Jedermann erlernbar und prakti-

zierbar ist. Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik

synchronisiert, und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezu-

stand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern

und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige

Gleichgewicht. Wie Yoga Texte beschreiben, wird die Wirbelsäule durch regelmäßiges Training

„so stark wie Donner“ gemacht.

Die Vinyasas (atemsynchrone Bewegungen) erzeugen eine tiefe reinigende Wärme. Die inneren

Organe werden gekräftigt und entgiftet. Somit ein umfassendes Fitness-System, das Kraft, Flexi-

bilität und Ausdauer bewirkt und den Weg zur lebenslanger Gesundheit, Entspannung und einem

Gefühl der Verjüngung ebnet.

Neuer 10ner Kurs Startet am 24.09.2019 !!!

Wann:        Dienstag 

Uhrzweit:   09:30-11:00 Uhr

Wo:            Gymnastikraum

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Unser neuer Wirt stellt sich vor und freut sich auf Euren Besuch (mehr dazu):

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Wir suchen eine Übungsleiterin für unsere süßen Kinder 3 - 6

Turnen beim TSV Steppach ist mehr.

Wir möchten in Kinderturnstunden viel Spaß und Bewegung an den

verschiedensten Turngeräten vermitteln.

Wer Lust hat uns zu Unterstützen....Donnerstag 15-16 und 16-17 Uhr,

der meldet sich bei uns unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Telefon 0821-4860080.

Euer TSV Steppach e.V.

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Ein Date mit Euch selbst....

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem

Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und

dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und

beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.

Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei

BODEGA moves® „Bodywork meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige,

sanfte und entspannende Art und Weise. In dieser Ausbildung lernen Sie das Chakrensystem

kennen, wie die Energie-Räder in uns aufgebaut sind und was sie blockieren können.

YouTupe Link:  https://youtu.be/YWMyYL0zz3Q

       Wo: Schulturnhalle Wann: jeden Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr

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Tolle Bilder von unserer Hütte in Wiedemannsdorf

Ein Traum.....

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a.tv zu Gast bei unserer Kegelabteilung

Wollt Ihr mehr erfahren?

Dann schaut selbst.....

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               BODEGAmoves

        "Bodywork meets Yoga"

jeden Mittwoch um 19 Uhr in der Schulturnhalle

Schaut euch das Video an, wir freuen uns auf euch.